1. ריקוד בנתיב הקשת – גוונים של צמיחה וריפוי

חצי שעה של תנועה מונחית עם מפת הצבעים, שתאפשר לך לשחרר עומס להתחבר לעצמך, לשמחת החיים, ולהיפתח להזדמנויות שמחכות לך היום בריקוד בקשת הצבעים מאדום לסגול אנו נעים במעלה הגוף, פותחים את חלקיו השונים, מעירים את החיים השונים שבנו, את חיוניות הילדה, רוח הנעורים, האש שבאשה, את המעוף, היצירה ותבונת הידיעה.

2. מדיטציית נשימות הצבעים

10 דקות של מדיטציה עם מפת הצבעים –תעניק לך פסק זמן לעצמך של רגיעה וחידוש כוחות בסוף יום עמוס ומתיש. ניתן לעשות את המדיטציה בסוף יום מה שיאפשר שינה רגועה וקימה טובה או בתחילת יום כשאת רוצה לבוא ליומך רגועה. התנועה והנשימה עם הצבעים תסייע בסטרס וחולשה.

מפת הצבעים שבגופנו היא תכנית פנימית לשינוי וריפוי, שתרחיב את ארגז הכלים שלך כתרפיסט של עצמך.

3. תפילה צהובה

5 דקות של אימון כייפי ומענג בשירה ותנועה שיעזרו לך למצוא את החיוך הפנימי והמבט האופטימי אל מול הקשיים ואתגרי היומיום.כל שנדרש הוא להקדיש 5 דקות להישטף במוזיקה ובמילות השיר בעיניים עצומות, לרקוד עם השיר וכשרוצים לפקוח את המבט שמחפש יופי ולרקוד עם מה שנגלה לי בחלון או בתוכי, שאני מרגישה שאני רוצה להודות לו. להכרת תודה יש כוח מרפא עצום.

** דן דן גלאור – רוקד ותיק וחבר הלחין את השיר ומבצע אותו, תפילה צהובה הפכה לכלי אתו להתחבר לכוחה המרפא של הכרת תודה.