התדר הלבן
כמו העננים המקבצים את אדי המים, כמו העצמות השומרות על מאגרי הסידן בגוף וכמו האור הלבן המכיל בתוכו את כל הצבעים, כך הלבן הוא המחסן שלנו האוסף בתוכו את כל נסיון חיינו, כל שפגשנו, חווינו, הבנו או לא הבנו מצוי בלבן. ללבן הדחף להמשיך תמיד להרחיב את הדעת על מנת לאפשר לאדום יותר אפשרות עשייה, לירוק יותר חופש ליצור, לצהוב ערוצי התקשרות רבים יותר ולכחול איזונים חדשים. ומדי פעם, אם נקשיב, נשמע את קולו לוחש בתוכנו – צא ולמד! זהו התדר שעונה על הצורך שלכם לקבל תשובות לשאלות ולרצות לקרוא את המאמרים שלנו. תדרים בתנועה
התדר האדום
הכח לקום בבוקר לצאת אל העולם, הדחף לחיות את החיים, הנכונות הנלהבת לקחת חלק! באדום אנו פוגשים את להט העשיה מתוך סיבה נכונה המניעה קדימה ומרוממת את הנפש. יעילותו ונחישותו של האדום, נכונותו לצאת למשימה, מיד, תוך בטחון ביכולתו, מהווים נכס חיוני ביותר לחיינו. מהם הכלים והדרכים לווסת ולכוון את האדום למחוזות בהם אנו רוצים בו? שאם לא כן הוא ימצא דרכו להשתלט על כל חלקה אפשרית הקאטה האדומה תדרים בתנועה
התדר הכחול
כמרחביו וקרירותו של הים, כצלילותם של המים והשמים המחול הכחול משקיט ומסייע להיות קשוב למורת הדרך הפנימית, האינטואיציה, זו היודעת מה נכון וממה יש להישמר. בנוכחות הכח הכחול מתחדדים האינטליגנציה התחושתית והאינסטינקט הטבעי. הקאטה הכחולה תדרים בתנועה
התדר הצהוב
חמימותו כמעט ניתנת למישוש. כשם שזוהרה הצהוב של השמש מכנס סביבה את כוכבי הלכת, כך מאגד הצהוב בני אדם יחדיו, בניגונו הרך, מאחה קרעים, פותח את חדריו הסגורים של הלב ומאפשר קרבה וחמימות אנושית. הצהוב הוא נדיב מטבעו ומפעיל את הרגש, על כל קשת גווניו. כריקוד מעוף העיט, לצהוב מבט על המאפשר מנהיגות וחזון המניעים את גלגלי החיים. הקאטה הצהובה תדרים בתנועה
התדר הירוק
הירוק הנו הילד שבנו, סקרן, שובב, משוחרר מעכבות, מאפשר לחיים לפרוץ, ליצור ולגדול. בירוק מצויים חוסר הנחת והקוצים בתחת, הדחף לחפש ולגלות שדות פעולה וביטוי חדשים, לא לקפוא על השמרים! כמו הניצנים הראשונים בטבע הוא מסמן את הבטחת ההתחלה של דברים. בגוון החי והעז של עלים טריים הוא מצהיר ברעננות: יש פה הזדמנות!!! הקאטה הירוקה תדרים בתנועה
על קשת הצבעים ושבעת הגילאים
שפת התנועה והצבע היא שפה אוניברסלית חוצה גבולות ותרבויות. המרפא לגוף הכאב והפחד ששפת התנועה והצבע נושאות , הוא מחקר חיי ב30 השנים האחרונות, חקירה שהולידה את תדרים בתנועה. בתדרים בתנועה אנו יוצאים בריקוד למסע בקשת החיים וקשת הצבעים. נעים במעלה הגוף, על גווניו, ובמעלה הגיל, על גווניו המשתנים. התנועה, בנתיב קשת החיים, מאפשרת לנו להבין עצמנו, חולשותינו, חוזקותינו, תשוקותינו וקשיינו. ריקוד עם מפות הצבעים מבוסס על חקר שורשי הרפואה עוד בתקופות העתיקות, הקדמונים, הן ברפואת המזרח והן במערב גילו בתבונתם את מפות הצבעים בגופנו, תכנית פנימית לשינוי וריפוי, שתרחיב את ארגז הכלים שלך כתרפיסט של עצמך – המפה הפנטגרמית – 5 התדרים הבסיסיים שכונו 5 האלמנטים ומפת 7 צבעי הקשת מעט על תבונת הצבעים ילדות 0-12 – שלב הנתמך בתדר האדום, קשור במערכת הגפיים והמטבוליזם, אנלוגי למערכת השורשים בצמח. הסוגיה ההתפתחותית והמענה הטיפולי, דרכי שחרור מהדפוסים המעכבים והעוצרים את תהליכי הצמיחה. נערות – 12-24 – שלב הנתמך בתדר הכתום, קשור בהתפתחות המערכות המתקיימות באגן ומאפשרות את ההתפתחות המינית. הסוגיה ההתפתחותית והמענה הטיפולי למיניות בריאה. צעירות – 24-36 – שלב הנתמך בתדר הצהוב, קשור במקלעת השמש, בחיפוש אחר האחר, יצירת זוגיות , הולדת ההורות ופיתוח מנהיגות עצמית . הסוגיה התפתחותית והמענה הטיפולי הנדרש לבינת הלב, האינטליגנציה הרגשית , אש הלב שבחוסנה ממיסה נבדלות וקונפליקטים ובחולשתה שורפת קשרים. בגרות – 36-48 – שלב הנתמך בתדר הירוק, קשור במערכת הריתמית, הלב והריאות. בו ישנה התבססות בעולם. הירוק לב הקשת , המעבר בין הגוונים החמים לרגועים אשר הסוגיה ההתפתחותית והמענה הטיפולי בו הוא לצורך בשינוי ,התחדשות ויצירתיות. אמצע החיים – 48-60 – שלב הנתמך בתדר הכחול. קשור בגרון, באפשרות לביטוי עצמי. השאלה ההתפתחותית בגיל המעבר וחידלון הווסת , משבר או הזדמנות אמצע החיים? זיקנה צעירה – 60-72 – נתמך בתדר האינדיגו. קשור במעבר לשלב איסוף הפירות, פיזור זרעי החוכמה ,סבתאות ומשמעותה. הסוגיה ההתפתחותית והמענה הטיפולי , מציאת מבט העין השלישית המכילה את הניגודים, רואה את העבר וצופה אל העתיד. זיקנה, קשישות – +++72 – נתמך ע"י הצבע הסגול הקשור בראש , קודקוד הצמיחה באנלוגית העץ ,ברוח האנושית. סגולת הסגול ביכולת להסתגל לזקנה, להתיידד עם הפחד מאובדני הזקנה והמוות. עוד על שבעת הגילאים קשת הצבעים ומה שמעבר לה מעבר לקשת / רוית יסעור אי שם מעבר לקשת יש מקום… בו חלומות מתחוללים. "שבע עלמות, שבע אמהות, שבע כלות בשער…. בארץ אהבתי השקד פורח בארץ אהבתי מחכים לאורח אך מי עיני נשר לו ויראנו, ומי לב חכם לו ויכירנו מי לא יטעה, מי לא ישגה, מי יפתח לו הדלת.?" מי הן שבע הכלות, העלמות, האמהות? מי יפתח לי הדלת? שבעה שלבים, שבע מדרגות בנתיב החיים, והזמנה לרקוד את סימפוניית חיינו במלואה, על שבעת צלליה וגווניה. בכל יום בידי הבחירה האם יהיה זה יום אפור או ססגוני. במזרח הרחוק, שבעת השלבים בחיינו, מכונים 'שבעת בתי הספר'. הנה הצצה אל שבעת הגילאים בסימפונית החיים: נולדנו אל חסד הצעד הראשון, העשור הראשון שתרועתו: דו ..דו…א-דו-ם! הילדה התוססת, החושנית, הילד הדינמי חסר המעצורים, מהם יכולים לצמוח – אם לא יתכווצו לנוכח לחצי הקונפורמיות – לוחמים אמיצים, המישירים מבט אל פחדיהם, מסוגלים להתייצב נחושים אל מול אתגרי החיים. העשור השני הכתום – גיל הנעורים. הניצנים נפתחים לפרחים, פרחים כעיניים פקוחות, בחיפוש רעב של השלב הבא. חיפוש שבו חדוות הגילוי וכאב השינוי שזורים יחד, ביד האחת סיגריה והיד דוחפת מפנה מקום לגדילת הבוגר וביד השניה סוכריה על מקל, יד שזקוקה לאישור ולבטחון של המבצר הפנימי. האדום מפנה את מקומו מהכתום. כשמש הזורחת מופיע העשור השלישי – הצהוב, ובו האפשרות למנהיגות של האיש והאישה, לאש החיבור שביניהם, אשר לאורה וחומה יתלכד השבט. הלב הירוק של הקשת מתגלה בעשור הרביעי לחיים. בעין הסערה הירוקה מחכה ופועמת הזדמנות חדשה, הזדמנות אמצע החיים! הדחף להתחיל מחדש, ממילא מה שעבד במחצית חיי הראשונה בגוונים החמים כבר לא עובד. הצורך להשתחרר מדפוסים כובלים ולגלות את יבשות הפוטנציאל העלומות. כשגיל הארבעים מזמן מאחור מופיע האופק הכחול ובו המפתח לשלום הפנימי, האפשרות להקשיב להנחיה הפנימית של האינטואיציה -מורת הדרך הכחולה, ולזרום בבטחה ושקט עם זרמי החיים וקריאתם. אינדיגו – לפסוע זקופת קומה בנתיב ההגשמה , לאסוף את פירות העמל של מה שהושג עד כה בחמשת העשורים – האדום, הכתום, הצהוב והירוק. הגיע השלב למיצוי תבונת הניסיון מהנתיבים בהם פסעתי שחרטו רישומם בקמטי פניי אל עבר הגשמה מלאה יותר. ויולט – המדרגה השביעית ובה החוסן הסגול היכול להתבונן אל שער היציאה. בגיל הסגול המכונה גיל הזהב היכולת להכיל את שניתו ולא לניתן לשנות. היכולת להכיל את שני הפנים: הכאב והשמחה, המוות והלידה. להביט אל העתיד, אל הלא נודע, ובריקוד עם הרוח להתכונן אל האוקטבה הבאה. אי שם מעבר לקשת יש מקום… מקום המחכה לך, ארץ עוץ הפנימית בה נרקוד השנה, בכנות נחפש את החתיכה החסרה. ארץ עוץ בה נחולל חלומותינו.
על צבעים ותנועה
"ההזדמנויות רוקדות למי שנמצא על רחבת הריקודים" איזה הזדמנות מחכה לך לרקוד איתה? מה הקשר בין תנועה וצבעים? בכל מקצב, צליל ותנועה חבוי תדר וצבע. התדר שבתנועה משפיע עלינו בכל הרמות – הפיזית, המנטאלית, הרגשית והאנרגטית. העיקרון הבסיסי בשפת התנועה הינו עיקרון ההדהוד – דברים דומים המשדרים על אותו תדר משפיעים זה על זה. בריקוד בתדרים בתנועה אנו מאמנים עצמנו ביכולת בכל רגע להתחבר לתדר שנדרש לנו. כל יום וכל סיטואציה בחיי דורשים ממני לבוא בגוון אחר על מנת להיות במיקום הפנימי הנדרש בצורה הנכונה ביותר: אני זקוקה לתדר מסוים על מנת לעזור לבתי להירדם ולתדר אחר בתהליכי קבלת החלטות או יצירה. מפת הצבעים היא גלגל הצלה במערכות יחסים. היא מאפשרת לנו לקבל את עצמנו ואחרים. תדרי התנועה והצבע הם מפתח פשוט לאפקטיביות בכל מחלקות החיים. הנה כמה דוגמאות: הריקודים הירוקים עוזרים להתחיל את היום עם חיוך וללבוש את משקפי האופטימיות בזמנים קשים. המחול הכחול משקיט ומסייע להיות קשובים להנחיה הפנימית. תנועות גליות כתנועת גלי הים ירגיעו והן קשורות לאלמנט המים ולתדר הכחול. תנועות מעגליות וקצב הוואלס ישפיעו על מערכת הדם, ישקיטו או יטענו בכוח בהתאם לקצב התנועה. תנועות זוויתיות קצובות יעלו את החיוניות והריכוז, הן קשורות לתדר האדום וכשהן נעשות בקצבים שונים יעזרו במצבי היפראקטיביות והפרעות קשב וריכוז .הריקוד האדום מעלה חיוניות, תעוזה ואת רוח הלוחם האמיץ, כאשר לפני משוכה הנראית גבוהה מדי. הריקוד הצהוב מרכך, מאחה קרעים, ובניגונו הרך ממיס ופותח את הלב ליקר. אנו רוקדים עם שתי מפות צבעים , עם קשת הצבעים ( מאמרים בהמשך ) ועם מפת האלמנטים שהיא המפה הבסיסית , הריקוד עם מפות הצבעים מאפשר לנו להפוך לתרפיסטים של עצמנו כאן הצצה אל מפת הצבעים הבסיסית , קישורים לסרטונים ומוסיקה על כל צבע בהמשך הדף . להנאתכם ניתן לקבל מתנה דיסקים לריקוד בבית בהם מוסיקה והנחיה לחיבור לכל תדר . הצבע/התדר הירוק הנו הילד שבנו, סקרן, שובב, משוחרר מעכבות, מאפשר לחיים לפרוץ, ליצור ולגדול. בירוק מצויים חוסר הנחת והקוצים בתחת, הדחף לחפש ולגלות שדות פעולה וביטוי חדשים, לא לקפוא על השמרים! כמו הניצנים הראשונים בטבע הוא מסמן את הבטחת ההתחלה של דברים. בגוון החי והעז של עלים טריים הוא מצהיר ברעננות: יש פה הזדמנות!!! הצבע/התדר הצהוב חמימותו כמעט ניתנת למישוש. כשם שזוהרה הצהוב של השמש מכנס סביבה את כוכבי הלכת, כך מאגד הצהוב בני אדם יחדיו, בניגונו הרך, מאחה קרעים, פותח את חדריו הסגורים של הלב ומאפשר קרבה וחמימות אנושית .הצהוב הוא נדיב מטבעו ומפעיל את הרגש, על כל קשת גווניו .כריקוד מעוף העיט, לצהוב מבט על המאפשר מנהיגות וחזון המניעים את גלגלי החיים. הצבע/התדר הכחול מרחביו וקרירותו של הים, כצלילותם של המים והשמים. המחול הכחול משקיט ומסייע להיות קשובים למורת הדרך הפנימית, האינטואיציה, זו היודעת מה נכון וממה יש להישמר. הריקוד הכחול המים ילמד אותנו לגלוש על גלי השינוי . הצבע/התדר האדום הכח לקום בבוקר לצאת אל העולם, הדחף לחיות את החיים, הנכונות הנלהבת לקחת חלק. באדום אנו פוגשים את להט העשייה מתוך סיבה נכונה המניעה קדימה ומרוממת את הנפש. האדום יעיר את רוח הלוחמת שלא תוותר על חלומותיה ,את האומץ והתעוזה להישיר מבט אל פחדינו . הריקוד יעזור לנו לווסת ולכוון את האדום למחוזות בהם אנו רוצים בו? שאם לא כן הוא ימצא דרכו להשתלט על כל חלקה אפשרית. הצבע/התדר הלבן כמו העננים המקבצים את אדי המים, כמו העצמות השומרות על מאגרי הסידן בגוף וכמו האור הלבן המכיל בתוכו את כל הצבעים, כך הלבן אוסף בתוכו את כל נסיון חיינו, כל שפגשנו, חווינו, הבנו או לא הבנו מצוי בלבן. ללבן הדחף להמשיך תמיד להרחיב את הדעת על מנת לאפשר לאדום יותר אפשרות עשייה, לירוק יותר חופש ליצור, לצהוב ערוצי התקשרות רבים יותר ולכחול איזונים חדשים. ומדי פעם, אם נקשיב, נשמע את קולו לוחש בתוכנו – צא ולמד! זהו התדר שעונה על הצורך שלכם לקבל תשובות לשאלות. איזה תדר יחולל את החלום שלך ? איזה אור כבה בדרך ? איזה צבע דהה בדיוקנך ? הירוק של שמחת החיים ? השקט הכחול ? התשוקה האדומה ? לסרטונים ומוסיקה לתנועה עם הצבעים והאלמנטים לחץ כאן : ירוק – לנוע עם אלמנט האויר צהוב – לנוע עם אלמנט האש כחול – לנוע עם אלמנט המיים אדום – לנוע עם האדמה לבן – להכיל את כל הצבעים למאמרים על מפת קשת הצבעים